Tango-Feldenkrais

Vi inför Mindfulness, medveten närvaro i Tangon via Feldenkraisövningar.

Tema: dissociation – samspelet och friheten i rörelsen mellan bäcken och bröstkorg.

I dansen övar vi korset och fördjupar ochos.

Denna kurs passar dig som vill utforska dissociationens funktion i dansen såväl dig som har besvär från muskler och leder.

Med Anna-Lena Roune, auktoriserad Feldenkraispedagog och sjukgymnast. Ann-Charlotte Cronström, musikpedagog, grupphandledare, tangolärare och kroppsterapeut.

Vi medvetandegör några av tangons basala rörelsemönster med hjälp av Feldenkraisövningar.

I dansövningarna utforskar vi dissociationens betydelse för kommunikationen i bl. a korset och ochos.

Under feldenkraislektionen får du möjlighet att medvetandegöra var och hur du dissocierar. Vad hindrar - underlättar rörelsen?

Kursen vänder sig till alla nivåer inom tangon. En förutsättningslöst utforskande, lekfull, inställning underlättar den medvetna närvaron i dansen och i Feldenkraisövninga.

Vi kommer att dansa omväxlande med Feldenkraisövningar. Varje kurstillfälle börjar med dansövningar, där vi också byter roller, för att fånga tangons helhet. Du ges möjlighet till reflektioner över dina roller även i vardagen. Därefter kommer Feldenkraislektionen och sist avslutande dans.

Tonvikt kommer att läggas på hur vi överför vår utökade rörelserepertoar och närvaro från Feldenkraisövningarna till dansen och i samspelet förare-följare.

Mer information om Feldenkrais metoden och Moshe Feldenkrais kan du bäst få på, http://www.Feldenkrais.com, på svenska även på www.feldenkraismetoden.org.

Under Feldenkraislektionen ligger du på liggunderlag eller filt och utforskar rörelsesekvenser som du guidas igenom. Genom utforskandet av enkla rörelser med liten kraft ökar du din medvetenhet, känslighet och blir mer närvarande. Detta leder till att du kan hitta tillbaka till ett mer ursprungligt och harmoniskt rörelsemönster som gör din dans smidigare och mer njutningsfull.

Medtag liggunderlag eller filt, samt stor frottéhandduk att lägga under huvudet, varma löst sittande kläder och dansskor, typ dancesnaekers.

Kostnad: 450 kr Anmälan senast den 8 sept till anna-lena.roune@tele2.se 073-0338982 eller ac_cronstrom@hotmail.com 070-4961611 Anmälningsavg 200kr på bankkonto Anna-Lena Roune i Swedbank 8327 9 983 720 341 4 senast den 8 sept.

Lokal: Solvikskolan, Solvik Ytterjärna. Milonga med mat och kaffe i Solvikskolan efter kursen.

Välkomna!