Tango-Feldenkrais

Vi inför Mindfulness, medveten närvaro i Tangon via Feldenkrais övningar.

Hösten -08 har vi följande kurser:

30 aug. Sundbyberg, Bristol, 13 sept. Järna, Solvikskolan, 25 okt. Sundbyberg, Bristol och 15 nov. Järna, Solvikskolan. 

Med Anna-Lena Roune, auktoriserad Feldenkraispedagog och sjukgymnast,e-mail: anna-lena.roune@tele2.se Ann-Charlotte Cronström, musikpedagog, grupphandledare, tangolärare och kroppsterapeut e-mail: ac_cronstrom@hotmail.com

En förutsättningslös, utforskande, lekfull, inställning underlättar den medvetna närvaron i dansen och i Feldenkraisövningarna.

Vi medvetandegör några av tangons basala rörelsemönster med hjälp av Feldenkraislektioner. Vi kommer att dansa omväxlande med Feldenkraisövningar. Varje kurstillfälle börjar med dansövningar och reflektioner, därefter kommer Feldenkraispasset och sist avslutande dans i medveten närvaro, mindfullness.

Under Feldenkraislektionen får du möjlighet att utveckla reversibla rörelser (förmågan att utan anträngning kunna ändra rörelseriktning när som helst)och upptäcka deras inverkan på dansen.

Tonvikt kommer också att läggas på hur vi överför vår utökade rörelserepertoar och närvaro från Feldenkraisövningarna till dansen och i samspelet förare-följare. Kurserna ger dig möjlighet att komma i kontakt med din inre kreativitet och på så sätt hitta ditt personliga uttryck i dansen.

Reflektion i par och grupp är ett viktigt inslag i kursen.

Mer information om Feldenkrais metoden och Moshe Feldenkrais kan du få,bäst på, http://www.Feldenkrais.com, på svenska även på www.somatik.se, www.feldenkraismetoden.org. Om feldenkrais och dans på: http://www.feldenkrais.com/method/article/dancing_with_awareness/

Under Feldenkraislektionen ligger du på liggunderlag eller filt och utforskar rörelsesekvenser som du guidas igenom. Genom utforskandet av enkla rörelser med liten kraft ökar du din medvetenhet, känslighet och blir mer närvarande. Detta leder till att du kan hitta tillbaka till ett mer ursprungligt och harmoniskt rörelsemönster som gör din dans smidigare och mer njutningsfull.Du får möjlighet att upptäcka, hur kraft och rörelse fortplantar sig genom skelettet, liksom skelettets bärande funktion så att muskulaturen frigörs till rörelse.

Medtag liggunderlag eller filt, samt stor frottehandduk att lägga under huvudet och dansskor.